C'est moi qui ai tout dessiné et monté, merci de respecter mon travail ! ;)

Bonjour les filles !

Aujourd'hui je vais parler d'un sujet un peu différent de d'habitude ... Le sommeil. Cependant, être en forme est essentiel pour avoir bonne mine !

Si vous êtes du genre à vous endormir en dix minutes dès qu'il fait noir, alors tant mieux pour vous ! Mais non seulement les insomnies peuvent empêcher de se reposer, mais le fait d'être mal organisée et de se coucher tard aussi. Je ne suis pas la professionnelle pour ça, mais je peux vous donner quelques astuces.

1. Temps pour s'endormir

Certaines s'endorment en cinq minutes, d'autres en une heure. Pour le dernier cas, voici quelques pistes qui pourront peut-être vous aider.

•S'obliger à fermer les yeux. Si vous avez l'impression d'être en pleine forme, vous vous rendrez compte qu'au bout de quelques minutes que vous n'aurez plus envie de les ouvrir ...

•Mettez-vous sur le dos, les bras le long du corps. En partant de la pointe des pieds, relâchez progressivement vos muscles jusqu'à la tête.

•Si vous avez un peu mal à la tête ( stress ou autre ), massez-vous du bout des doigts en faisant des ronds les pommettes, les tempes, le front et redescendez jusqu'au pommettes en passant par les côtés du nez. Refaites le parcours en pianotant avec deux doigts.

•Détendez la mâchoire et le visage ! Je me rends souvent compte que j'ai les muscles du visage contractés quand je m'endors. En les détendants, je sens tout de suite que je m'endors plus vite !

•Evitez de dormir sur le ventre. Ça coupe la respiration et c'est mauvais pour le dos. Les meilleures positions sont sur le dos ou en chien de chasse ( replié sur le côté ).

•Ne pensez pas à vous endormir. Pensez par exemple aux bons moments de votre journée. Mais en se torturant la tête à penser : "Il faut que je m'endorme !", vous ne vous détendrez pas.

2. Insomnies

•Ne vous mettez pas devant un écran ( portable, ordinateur ... ). Cela ne vous détend absolument pas. quand nous sommes devant un écran, nous n'avons plus du tout envie de dormir.

•Le meilleur moyen pour d'endormir plus vite est de lire un livre. Rapidement, vos yeux se fermeront car vous êtes absolument détendue et vous vous changez les idées.

•Evitez aussi la musique. Une musique douce pour se détendre, pourquoi pas. Mais éteignez-la rapidement, car le bruit vous empêchera de vous endormir.

•Mangez un peu. Quand nous avons le ventre vide, c'est plus difficile de s'endormir car la digestion endort ! Mais attention à ne pas manger de choses trop sucrées comme des bonbons ou des sodas. Préférez du pain, de la compote ou des yaourts.

3. Organisation avant de dormir

•Essayez de vraiment finir vos devoirs avant de manger. Souvent nous laissons nos leçons à apprendre le soir ...

•Si vous mangez tard, douchez-vous avant et mettez-vous en pyjama.

•Préparez au moins dix-quinze minutes de lecture dans votre lit afin de vous détendre.

Comprenez que le sommeil est important pour notre santé ... Et pour notre beauté. Il peut arriver de mal s'organiser un soir ou d'avoir une grosse insomnie, mais pas de panique ! Le soir suivant vous vous coucherez plus tôt pour récupérer vos sommeil ...

En attendant, profitez des vacances pour vous reposer ! N'oubliez pas d'essayer de vous coucher plus tôt la dernière semaine de vacances ... Sinon à la rentrée, votre organisme ne pourra pas s'endormir tôt, n'ayant pas été habitué !

Bonjour les filles !

Aujourd'hui on se retrouve pour un DIY Bijoux ... Avec la première vidéo Youtube du blog ! Si elle vous plaît n'hésitez pas à la liker et à la partager ! Elle n'est pas parfaite, mais je crois que c'est un début. donnez-moi vos astuces pour les prochaines vidéos ! ;)

Nous allons créer de petits bracelets très simples à réaliser qui égaierons vos tenues d'été !

Je vous laisse regarder la vidéo :)

Posez-moi toutes vos questions en commentaires ! 

Bonjour à toutes !

Aujourd'hui, je vais m'adresser aux personnes qui aiment le vernis, mais qui n'ont jamais voulu en mettre pour différentes raisons ... Je trouve ça dommage car à partir du fait que l'on aime le vernis, il n'y a pas de raisons de s'en priver !

"Ça ne me va pas"

Si les couleurs vives vous indisposent, sachez qu'il existe une multitude de vernis "nudes", c'est à dire des couleurs neutres et discrètes. Un joli rose-beige pâle va ( à mon avis ) à tout le monde ... Les couleurs pastel sont les plus faciles à adopter, car elles rendent un look doux et elles sont plus discrètes que les couleurs vives.

"J'ai l'impression de trop attirer l'attention"

C'est sûr que quand on commence à mettre du vernis ça se voie ... Mais pas forcément dans le mauvais sens ! En commençant tout doucement avec du vernis transparent puis des vernis nudes, les gens ne seront pas choqués ... Ce n'est pas comme si du jour au lendemain vous mettiez du vert fluo ! Certes, le regard des personnes s'attardera un peu sur vos ongles mais très vite elles s'habitueront. De toutes façons c'est de notre âge ! Au fil du temps vous deviendrez plus sûre de vous, d'autant plus que le vernis camoufle les imperfections des ongles !

"Je n'ai pas de budget"

Peut-être que vos parents ne comprennent pas trop pourquoi vous voulez du vernis et qu'ils ne veulent pas investir dans ce genre de produits. Peut-être aussi que comme par hasard, à ce moment vous n'avez plus beaucoup d'argent de poche. Et bien sachez que l'on peut trouver des vernis d'assez bonne qualité à 1€ ! Vous avez sans doute remarqué que je ne fais aucune pub sur mon blog et c'est pourquoi je n'en citerais pas. Cependant, il vous suffit de chercher sur google et vous trouverez nombre de marques qui vendent des vernis pas chers ! Si vous avez un doute sur la qualité de certains produits avant de les acheter, n'hésitez pas à me contacter par commentaire ou mail, je serais ravie d'essayer de vous aider !

C'est tout pour aujourd'hui les filles ! Si vous êtes dans une autre situation, écrivez-moi !

Evidement, certaines filles n'aiment pas le vernis et je respecte absolument leurs goûts. Ne croyez pas que j'essaie de les changer ! Non, je parle des filles qui ne mettent pas de vernis pour diverses raisons mais qui pourtant aiment ça ! 

J'espère que vous passez de bonnes vacances !